Mi primer mes de GYM

Les doy la bienvenida, amig@s, a este numero en donde relato mi primera experiencia en el gimnasio de forma seria... Mi primer mes e.e y ya parezco Hulk (mentira, solo quería contarles lo bien que se siente).

Empezando...

El primer día, llegue, ya que mis compañeros me habían invitado a ir (por desmadre) y dije que si. entonces ellos me dieron mi primera rutina, que fue de pecho... Trataron de hacer que hiciera mi primer serie con la barra con pesas pero no lo soporté. 😅
Entonces, fuimos por los pesos pesados, dos mancuernas de 2kg cada una (si, soy un poco debilucho), con las que hice press, aperturas, martillos y otros ejercicios...

Cuando terminó la hora del entrenamiento, quedé muy agotado, y más tarde, me sentía muy mal (jajaja), antes no había hecho ejercicio de "tal" magnitud y con mis entrenadores muy preocupados por mi fue una hazaña 👀 . Los siguientes 3 días, no podía mover la parte superior de mi cuerpo, pero no me rendí y continué haciendo los ejercicios que mis entrenadores personales e.e me mandaban a hacer con todo el sufrimiento del mundo.

 

La Siguientes Semana...

A la siguiente semana, mis coaches, no me acompañaron la mayoría de las veces, entonces tuve que buscar rutinas en Internet para llenar la semana de ejercicios, con la que agregue en dos días, treinta minutos de cardio, con la caminadora y bicicleta estática.

Claro no podía quedarme sin achaques, entonces, al siguiente día me deshidrate y dos días consecutivos estuve de pésimo animo. 😅

durante la tercer y cuarta semana aumento mi resistencia con el peso de las mancuernas, ahora puedo cargar las de 4 kilos. 😎

Cambios Que He Notado...

A pesar de haber ido durante un mes, físicamente si eh notado diferencias en mi cuerpo e.e ...

Una de ellas, es, con, la espalda, pues como soy muy delgado, y mi postura no es la más adecuada, los ejercicios, que hago me han ayudado a obtener una postura mejor, y no encorvo tanto los hombros como antes, además, pienso que mi pecho se ah extendido un poco.

Me parece que por fin estoy teniendo el cuerpo que alguien de mi edad debería tener (haha ya me siento una persona normal) .

Actual fotografía el cuerpazo de Beto.

Mi Veredicto:

Pienso que es una buena oportunidad el ir al gimnasio mínimo 30 minutos, porque después de una jornada de trabajo, el hacer ejercicio puede ayudarte a desestrezar tu cuerpo y darle un respiro, que además sabemos, realizar actividades es bueno para nuestra salud.

Gastas energías y produces nuevas (excepto la primera semana que hagas cardio)... Así que, aunque tu intención no sea, tener buen cuerpo, o ser fisicoculturista, el realizar ejercicio te ayuda a estar bien contigo mismo, igual aprendes a quererte más, no importa si no ers en el gimnasio, pero hay que hacer actividades.

 Y recuerden chicos, coman frutas y verduras, duerman lo suficiente, y sigan leyendo Zemanario ( 😉 ), gracias por leer y nos vemos la siguiente...